Czego nauczyła mnie kwarantanna w 2020 roku?

Minęły ponad dwa miesiące, odkąd nasza rzeczywistość wywróciła się do góry nogami. Powoli adaptujemy się do życia od nowa. Wróciły galerie handlowe, niebawem będzie można pójść do fryzjera, kosmetyczki czy nawet do restauracji. Nieśmiało chcemy, żeby było jak dawniej, choć na razie jeszcze z zasłoniętymi twarzami. Pragniemy normalności i szybkiego zapomnienia o tym, co się … Czytaj dalej Czego nauczyła mnie kwarantanna w 2020 roku?

Jak wspierać innych?

Każdego dnia borykamy się z wieloma wyzwaniami, trudnościami i problemami. W obliczu tych wyzwań często szukamy wsparcia wśród najbliższych, chcemy się wygadać, zostać zrozumianym, zaakceptowanym z tym, co czujemy czy myślimy. Czasem oczekujemy też porady, próbujemy dowiedzieć się, co ktoś inny zrobiłby na naszym miejscu. Stajemy też po drugiej stronie – jesteśmy proszeni przez rodzinę … Czytaj dalej Jak wspierać innych?

Jak ogarnęłam swoje życie w tym trudnym czasie?

To miał być zupełnie inny marzec. Zaplanowane miałam mnóstwo rzeczy: wyjścia do kina, zaległe wizyty u lekarza, rozpoczęcie sezonu rowerowego i wspaniałe przywitanie mojej ukochanej wiosny. Chciałam cieszyć się tym czasem, dużo czasu spędzać na świeżym powietrzu, spotykać się z ludźmi i brać garściami z życia w ten piękny okres roku. Rzeczywistość jednak bardzo szybko … Czytaj dalej Jak ogarnęłam swoje życie w tym trudnym czasie?

System planowania menu i co mają do tego niehandlowe niedziele

Moje początki planowania posiłków sięgają czasów, kiedy po raz pierwszy byłam zmuszona do samodzielnych zakupów spożywczych czyli studiów. W okresie mieszkania w akademiku w pobliżu nie było żadnego większego supermarketu, więc na zakupy chodziłam stosunkowo rzadko i z wielkim plecakiem. Nie gotowałam wtedy zbyt wielu skomplikowanych potraw, a moja dieta opierała się głównie na różnego … Czytaj dalej System planowania menu i co mają do tego niehandlowe niedziele

Czy warto być miłym i dlaczego łatwiej jest być złośliwym?

Natknęłam się ostatnio w Internecie na kilka filmików i artykułów na temat tego, dlaczego nie warto być miłym dla ludzi. Przeważały tam argumenty w stylu „bo ludzie to wykorzystują”, „bo ludzie się przyzwyczają i ciągle będą coś chcieli” itp. Pomyślałam wtedy: chwila… ale do tego wystarczy być asertywnym, nie trzeba być niemiłym. 😉 W opozycji … Czytaj dalej Czy warto być miłym i dlaczego łatwiej jest być złośliwym?

Jak się mniej stresować?

Czy można całkowicie wyeliminować stres z naszego życia? Od zawsze byłam osobą, która się wszystkim stresowała: zapytaniem o coś kogoś obcego, pójściem w nowe miejsce, bezpieczną podróżą, nowymi znajomościami, tym, że coś nie wyjdzie, tym, że coś wyjdzie, że ktoś mnie nie polubi albo polubi za bardzo, itp, itd. Wiele razy traciłam przez to mnóstwo … Czytaj dalej Jak się mniej stresować?

Jak przygotować się na nadejście jesieni?

Zdaje sobie sprawę, że niektórzy na samą myśl o jesieni chcieliby uciec do ciepłych krajów. Ja jednak jesień bardzo lubię i chętnie korzystam z jej uroków. Jednak z powodu tego, że jest to nieco chłodniejsza pora roku i często pogoda jest nieprzewidywalna, zdarza się, że wpadamy w gorszy stan fizyczny, łapiemy przeziębienia i obniża się … Czytaj dalej Jak przygotować się na nadejście jesieni?

Żeby się chciało tak, jak się nie chce – o motywacji słów kilka

O motywacji napisano już chyba wszystko. Są jej zwolennicy, którzy uważają, że odpowiednio dawkowana sprawi, że będzie nam się chciało bardziej, a praca będzie wykonana z uśmiechem na twarzy. Doradzają w widocznym miejscu zapisać własny cel, słuchać motywacyjnych mówców czy czytać inspirujących wielkich ludzi. Znam też jej totalnych przeciwników – takich, którzy mówią, że nie … Czytaj dalej Żeby się chciało tak, jak się nie chce – o motywacji słów kilka

Rozwój osobisty – 5 rzeczy, w które warto zainwestować, jeśli nie do końca wiemy, czego chcemy.

Każdy chce się rozwijać – to jasne. Chcemy być mądrzejsi, lepsi, bardziej kompetentni. Lubimy poszerzać swoją wiedzę, umiejętności i z każdym rokiem stawać się lepszą wersją siebie. Co jednak, jeśli nie do końca wiemy, co nam może się przydać na ścieżce kariery lub w życiu prywatnym? Co, jeżeli mamy stabilną, nudną pracę na etacie, gdzie … Czytaj dalej Rozwój osobisty – 5 rzeczy, w które warto zainwestować, jeśli nie do końca wiemy, czego chcemy.